โรคเบาหนาวเป็นโรคที่น่ากลัวมากสำหรับชาวสูงอายุหรือคนที่้อ้วนท่วมสมบูรณ์ และคนที่มีกรรมพันธ์มีพ่อแม่ปู่ย่าตายายเป้นโรคเบาหวาน จากประสบการณ์ส่วนตัว จากที่ได้เห็นคนรอบตัวและเวลาไปหาหมอตามโรงพยาบายของรัฐจะพบว่าคนที่เป็นโรคเบาหวานเป็นหนักขึ้นเกิดจากการที่คนไข้เองไม่สนใจดูแลสุขภาพ อาหารที่หมดห้ามก็กิน อะไรที่หมอห้ามก็ทำ เลยทำให้อาการเบาหนาวเป็นหนักขึ้น มารู้ตัวอีกทีเมื่อเขียนแขน เขีย ขาเพราะเบาหวานไปเสียแล้ว เอาเถอะอย่างไรก็ตามวันนี้ผมมีบทความเรื่องสุขภาพเกี่ยวกับเบาหวานมาฝากกันครับ
การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้ผู้ป่วยเบาหวานมีอาการดีขึ้น โดยเฉพาะการออกกำลังกายแบบแอโรบิค ถือเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาโรคเบาหวาน เพราะช่วยเพิ่มการหายใจ ปรับปรุงกระบวนการเมตาบอลิซึมและทำให้ค่าน้ำตาลในเลือกเป็นปกติ หลักการของการออกกำลังกานของผู้ป่วยเบาหวานคือ ทำอย่างค่อยเป็นค่อยไป เริ่มจากช้าแล้วค่อยเร็วขึ้นห้ามทำอย่างเร่งรีบโดยเด็ดขาด เพระาอาจเกิดผลด้านลบได้ หรือถ้าหากไม่มีโอกาศไปเต้นแอโรบิคก็ขอแนะนำให้เดินอย่างกระฉับกระเฉงก็พอจะทดแทนกันได้
