หน้าร้อนอย่างนี้ ใคร ๆ ก็คงอยากนอนอาบแดดที่ทะเล แต่ว่าใครที่กลัวดำ วันนี้มีวิธีนอนอาบแดดไม่ให้ดำมาบอก…
การไปท่องเที่ยวยังทะเลสิ่งที่นักท่องเที่ยวหลายคนพิศมัยก็คงจะเป็นการอาบแดดจากดวงอาทิตย์มีนักท่องเที่ยวทุกท่านรู้ไหมครับว่าการอาบแดดนั้นมีประโยชน์ ซึ่งจะทำให้ร่างกายได้รับวิตามิน D ช่วยสร้างภูมิต้านทานให้เม็ดเลือดขาวทำงานได้ดีขึ้น และทำให้กระดูกแข็งแรง แถมยังสร้างพลังให้ร่างกายไม่อ่อนแอหรือ
ป่วยบ่อยด้วย
วิธีอาบแดดด้วยใบตอง
เหมาะสำหรับนักท่อวงเที่ยวที่ต้องการอาบแดดหรือคนที่ต้องการสีผิวสีแทนแต่ไม่ใช่ผิวคล้ำ แค่หาทำเลเหมาะ ๆ ยามทะเลแดดส่องช่วงก่อน 10 โมงเช้าหรือทะเลแดดจางหลังบ่าย 3 โมงเย็นถือว่าเป็นช่วงที่ทำให้โดนแดดน้อยที่สุดและแสงแดดก็อ่อนตัวลงด้วย
อาบ ทาผิวด้วยน้ำมันมะกอก จากนั้นนอนหงายเอาใบตองมาคลุมตัวไว้สัก 3 ใบ ประมาณ 10-15 นาที แล้วเปลี่ยนท่านอนหงายเป็นนอนคว่ำ ทำตามสูตรเดิม วิธีนี้จะช่วยให้ผิวไม่คล้ำแดด เพราะมีใบตองคอยกรองแสงอาทิตย์ แถมรังสีจากแสงเขียว ๆ ยังไม่ค่อยมีอันตรายด้วย
เพียงเท่านี้ก็สามารถอาบแดดได้โดยผิวไม่คล้ำกันแล้ว ยังไงก็ลองนำวิธีที่แนะนำไปปฏิบัติกันได้
