เป็นที่รู้กันดีว่าคนไทยเรานั้น ชอบกินอาหารประเภททอดมากมาย ไม่ว่าจะเป็น กล้วยทอด ไก่ทอด ลูกชิ้นทอด และปาท่องโก๋ ฯลฯ ในแต่ละปีคนไทยบริโภคน้ำมันพืชมากกว่า 800,000 ตัน มีการค้นพบว่า น้ำมันที่ใช้ทอดบางครั้งเป็นน้ำมันที่นำกลับมาใช้ซ้ำจนเสื่อมคุณภาพ จนเป็นภัยเงียบที่ส่งผลต่อสุขภาพของผู้บริโภค อาจทำให้เกิดโรคความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดหัวใจ และสมองตีบ โรคหัวใจวาย โรคอัมพฤกษ์หรืออัมพาต และภาวะเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งลำไส้หรือกระเพาะอาหาร
โรคเบาหนาวเป็นโรคที่น่ากลัวมากสำหรับชาวสูงอายุหรือคนที่้อ้วนท่วมสมบูรณ์ และคนที่มีกรรมพันธ์มีพ่อแม่ปู่ย่าตายายเป้นโรคเบาหวาน จากประสบการณ์ส่วนตัว จากที่ได้เห็นคนรอบตัวและเวลาไปหาหมอตามโรงพยาบายของรัฐจะพบว่าคนที่เป็นโรคเบาหวานเป็นหนักขึ้นเกิดจากการที่คนไข้เองไม่สนใจดูแลสุขภาพ อาหารที่หมดห้ามก็กิน อะไรที่หมอห้ามก็ทำ เลยทำให้อาการเบาหนาวเป็นหนักขึ้น มารู้ตัวอีกทีเมื่อเขียนแขน เขีย ขาเพราะเบาหวานไปเสียแล้ว เอาเถอะอย่างไรก็ตามวันนี้ผมมีบทความเรื่องสุขภาพเกี่ยวกับเบาหวานมาฝากกันครับ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้ผู้ป่วยเบาหวานมีอาการดีขึ้น โดยเฉพาะการออกกำลังกายแบบแอโรบิค ถือเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาโรคเบาหวาน เพราะช่วยเพิ่มการหายใจ ปรับปรุงกระบวนการเมตาบอลิซึมและทำให้ค่าน้ำตาลในเลือกเป็นปกติ หลักการของการออกกำลังกานของผู้ป่วยเบาหวานคือ ทำอย่างค่อยเป็นค่อยไป เริ่มจากช้าแล้วค่อยเร็วขึ้นห้ามทำอย่างเร่งรีบโดยเด็ดขาด เพระาอาจเกิดผลด้านลบได้
การอาบน้ำนับว่าเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเราทุกคน ถ้าเราไม่อาบน้ำสัก 1 อาทิตย์คนรอบข้างคนไม่อยากที่จะมีปฎิสัมพันธืกับเราเป็นแน่แท้จริงไหมครับ ท่านผู้อ่านรู้หรือไม่ว่าการอาบน้ำนอกจากจะเป็นการชำระร่างกายให้สะอาดแล้วยังช่วยให้มีสุขภาพดีอีกด้วย การอาบน้ำร้อนสลับน้ำเย็นเป็นวิธีที่จะช่วยให้สุขภาพดีขึ้นเป็นการกระตุ้นภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงและยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ช่วยชลความแก่ได้อีกด้วยดังจะเห็นได้จากคนญี่ปุ่นที่จะชอบอบซาวน่าแล้วออกมากระโดดลงบ่อน้ำเย็นจัดคนญี่ปุ่นถือเป็นคนที่มีอายุยืนที่สุดในโลกก็ว่าได้ วิธีก็คือ เริ่มจากการอาบน้ำตามปกติ พอเสร็จก็ใช้น้ำร้อน ยิ่งร้อนยิ่งดี แต่ระวังไม่ได้ร้อนตกทำให้ลวกผิว เดี๋ยวจะสุกจนกินได้ 555 หลังจากอาบน้ำร้อนเป็นเวลา 3 นาทีแล้ว ก็รีบใช้น้ำเย็นจัดอาบ 30 วินาที
พลูคาวเป็นพืชสมุนไพรที่อยู่ทางภาคเหนือและภาคอีสาร มีชื่อเรียกหลายชื่อแล้วแต่ละภาค ถ้าเป็นทางภาคเหนือจะเรียกว่า ผักก้านตอง, ผักเข้าตอง, พลูแก, พลูคาว ภาคกลาง เรียกว่า ผักคาวทอง ภาคอีสาน เรียกว่า เอื้อซิงเฉ่า โดยส่วนใหญ่แล้วพืชชนิดนี้มักจะขึ้นเองโดยธรรมชาติมีมากทางภาคเหนือพบตามริม ห้วย ลำธาร
สูตรลดความอ้วน วิธีง่ายๆ ในการเพิ่มกระเผาผลาญในร่างกาย สังเกตุไหมว่ายิ่งอายุมากขึ้น ก็ยิ่งอ้วนง่าย ลดน้ำหนักยากขึ้น สาเหตุหลักก็คือระบบการเผาผลาญของร่างกายลดลง เมื่อเรายังกินเท่าเดิม แต่ระบบการเผาผลาญทำงานน้อยลง พลังงานที่เกินความจำเป็นจึงสะสมอยู่ในร่างการ เแปลเปลี่ยนเป็นไขมันส่วนเกินทำให้สาวๆ อย่างเราๆ หนักใจแล้วจะทำอย่างไร มีวิธีการสร้างระบบการเผาผลาญในร่างการให้มากขึ้นหรือไม่ วันนี้เรามีคำตอบมาฝากกันคะ วิธีที่ 1 : ออกกำลังกาย เป็นวิธีเพิ่มการเผลาผลาญให้ร่างกายที่ได้ผลมากที่สุด ยิ่งคุณออกกำลังกายมากเท่าไหร่ ร่างการก็จะเผาผลาญเอาพลังงานที่เรากินเข้าไป
ห่างหายไปนานกับภาระกิจลัดตัว วันนี้กลับมาจะเขียนเรื่องที่จะว่าไรสาระก็ไม่น่าจะใช่แต่เป็นเรื่องที่เป็นประโยชน์ใช้ได้จริงกับตัวผมเองและเพื่อนๆ หลายๆ คนอาจะไม่เชื่อว่ามันจะเป็นเรื่องจริง แต่ผมได้พิสูจน์แล้วว่าเป้นเรื่องจริง 100% นั้นคือ ดื่นเหล้าแก้หวัดหาย100 % เพียงข้ามคืน เรื่องมีอยู่ว่าในวันหนึ่งคืนเคาท์ดาวน์ ผมได้ป่วยเป็นหวัดมาตั้งแต่วันคริสมาส วันนั้นเพื่อนก็ไม่มีคนไปด้วยคะยั้นคะยอให้ผมไปเป็นเพื่อนให้จงได้ ผมก็ เอาไหนๆ ก็ปีหนึ่งมีวันเดียวไปก็ไป และตั้งปณิธานว่าจะไม่ดื่มเหล้าเลย พอไปถึง เหล้าแก้วแรกก็มาวางตรงหน้า ผ่านไปหนึ่งชั่วโมง ก้เริ่มเมาๆ
"การไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ" ภาษิตฮิตติดหูที่คนสบายดีคงไม่เข้าใจ แต่สำหรับผู้ที่เจ็บป่วยแล้ว ยาเป็นหนึ่งที่มีความจำเป็นอย่างยิ่งและเป็นหนึ่งในปัจจัยสี่ที่สำคัญต่อการดำรงชีวิต ยาสามารถช่วยรักษาโรคให้หายขาดได้ถ้ารู้จักใช้และยานี้เองก็มีผลเสียต่อสุขภาพถ้าใช้ในทางที่ผิด วันนี้สาระน่ารู้มีวิธีตรวจสอบยาหมดอายุมาฝากกันครับ โดยให้เครดิตกับโรงพยาบาลเจริญกรุงประชารักษ์ 1. ดูจากวันหมดอายุที่พิมพ์ไว้ที่ฉลาก กล่องหรือแผงบรรจุยา ซึ่งมักจะระบุเป็นภาษาไทยว่า "วันหมดอายุ"หรือ "ยาสิ้นอายุ" หรือระบุเป็นภาษาอังกฤษว่า "Exp. Date" หรือ "Expired Date" หรือ "Exourt
ช่วงนี้เทรนกินอาหารเพื่อสุขภาพดีกำลังมาแรงแซงโค้งการกิน อาหารฟาสต์ฟู้ด ง่ายแพง เร็ว และสุขภาพเสีย เอาเข้าเรื่องเลยดีกว่า ทุกวันนี้ แต่ละวันเราจำเป็นต้องรับประทานอาหารมากมาย มีคำแนะนำจากหกูรูมากมายเรื่องอาหารการกินนั้น บางคนก็บอกว่า ห้ามกิน ห้า่มกินนี่จนไม่รู้จะเชื่อใครดี วันนี้เราจึงมีเคล็ดลับง่ายๆ ของการกินให้ได้ประโยชน์สูงสุดต่อสุขภาพอย่างเต็มที่มาฝาก 1. กินอาหารเช้า ถือเป็นมือสำคัญที่สุดของวัน เพระาเราไม่ได้กินข้าวมาเป็นเวลา 8- 10 ชั่วโมง
คุณรู้หรือไม่ว่าน้ำมันมะกอก เป็นนำมันพิเศษที่มีสรรพคุณแก้สาระพัดโรค ควบคุมระดับคอเลสเตอรอลในเลือด จึงช่วยป้องกัน โรคหลอดเลือดหัวใจ โดยเฉพาะการแก้อาการนอนกรนได้อีกด้วย วันนี้มีทำความรู้จัดน้ำมันมะกอกกันดีกว่าครับ มะกอกจัดเป็นผลไม้ที่มีเม็ดในแข็ง หนึ่งลูกจะมีหนึ่งเมล็ด เป็นพืชที่ทนได้ทุกสภาวะอากาศ ดอกมะกอกจะออกช่อในช่วงปลายฤดูหนาว มีดอกเล็กๆ สีขาว ผลจะโตเต็มที่ประมาณ 7-8 เดือนหลังออกดอกลำต้นจะสูงตั้งแต่ 3 เมตร จนถึง 18 เมตร ใบเรียวยาวสีเขียวเข้ม
เทคนิคออกกำลังสมอง ยังเป็นที่น่าสงสัยว่ามนุษย์นั้นแตกต่างจากสัตว์ตรงไหน ถ้าพูดตามพุทธศาสนา เราต่างกับสัตว์ที่จิต แต่ถ้าพูดในแย่วิทยาศาสตร์ แน่นอนย่อมต่างกันที่สมอง เพราะสมองนั้นถือว่าเป็นอวัยวะสั่งการการทำงานของคนเรา ซึ่งทุกคนก็รู้ว่าต้องดูแลรักษาให้ดีที่สุด อย่าให้เสื่อมก่อนวัยอันควร ซึ่งปัจจุบันนี้ก็มีอัตราของคนที่เป็นโรคสมองเสื่อมก่อนวัยอันควร ในอายุที่น้อยลง ดังนั้น เราจะมาดูแลสมองของเราด้วยกัน 9 วิธีง่ายๆ เพื่อดูแลสุขภาพสมองของเราให้สมบูรณ์ 1. เรานอนหลับไปโดยไม่ได้รับประทานอะไรเข้าไปเป็นเวลา 7-8 ชั่วโมงแน่นอนร่างกายย่อยต้องการอาหารเป็นธรรมดา เพระาฉนั้นมือเช้าถือว่าสำคัญมาก
เป็นที่รู้กันดีว่าคนไทยเรานั้น ชอบกินอาหารประเภททอดมากมาย ไม่ว่าจะเป็น กล้วยทอด ไก่ทอด ลูกชิ้นทอด และปาท่องโก๋ ฯลฯ ในแต่ละปีคนไทยบริโภคน้ำมันพืชมากกว่า 800,000 ตัน มีการค้นพบว่า น้ำมันที่ใช้ทอดบางครั้งเป็นน้ำมันที่นำกลับมาใช้ซ้ำจนเสื่อมคุณภาพ จนเป็นภัยเงียบที่ส่งผลต่อสุขภาพของผู้บริโภค อาจทำให้เกิดโรคความดันโลหิตสูง
โรคเบาหนาวเป็นโรคที่น่ากลัวมากสำหรับชาวสูงอายุหรือคนที่้อ้วนท่วมสมบูรณ์ และคนที่มีกรรมพันธ์มีพ่อแม่ปู่ย่าตายายเป้นโรคเบาหวาน จากประสบการณ์ส่วนตัว จากที่ได้เห็นคนรอบตัวและเวลาไปหาหมอตามโรงพยาบายของรัฐจะพบว่าคนที่เป็นโรคเบาหวานเป็นหนักขึ้นเกิดจากการที่คนไข้เองไม่สนใจดูแลสุขภาพ อาหารที่หมดห้ามก็กิน อะไรที่หมอห้ามก็ทำ เลยทำให้อาการเบาหนาวเป็นหนักขึ้น มารู้ตัวอีกทีเมื่อเขียนแขน เขีย ขาเพราะเบาหวานไปเสียแล้ว เอาเถอะอย่างไรก็ตามวันนี้ผมมีบทความเรื่องสุขภาพเกี่ยวกับเบาหวานมาฝากกันครับ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้ผู้ป่วยเบาหวานมีอาการดีขึ้น โดยเฉพาะการออกกำลังกายแบบแอโรบิค ถือเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาโรคเบาหวาน เพราะช่วยเพิ่มการหายใจ
การอาบน้ำนับว่าเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเราทุกคน ถ้าเราไม่อาบน้ำสัก 1 อาทิตย์คนรอบข้างคนไม่อยากที่จะมีปฎิสัมพันธืกับเราเป็นแน่แท้จริงไหมครับ ท่านผู้อ่านรู้หรือไม่ว่าการอาบน้ำนอกจากจะเป็นการชำระร่างกายให้สะอาดแล้วยังช่วยให้มีสุขภาพดีอีกด้วย การอาบน้ำร้อนสลับน้ำเย็นเป็นวิธีที่จะช่วยให้สุขภาพดีขึ้นเป็นการกระตุ้นภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงและยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ช่วยชลความแก่ได้อีกด้วยดังจะเห็นได้จากคนญี่ปุ่นที่จะชอบอบซาวน่าแล้วออกมากระโดดลงบ่อน้ำเย็นจัดคนญี่ปุ่นถือเป็นคนที่มีอายุยืนที่สุดในโลกก็ว่าได้ วิธีก็คือ เริ่มจากการอาบน้ำตามปกติ พอเสร็จก็ใช้น้ำร้อน ยิ่งร้อนยิ่งดี แต่ระวังไม่ได้ร้อนตกทำให้ลวกผิว เดี๋ยวจะสุกจนกินได้ 555 หลังจากอาบน้ำร้อนเป็นเวลา
พลูคาวเป็นพืชสมุนไพรที่อยู่ทางภาคเหนือและภาคอีสาร มีชื่อเรียกหลายชื่อแล้วแต่ละภาค ถ้าเป็นทางภาคเหนือจะเรียกว่า ผักก้านตอง, ผักเข้าตอง, พลูแก, พลูคาว ภาคกลาง เรียกว่า ผักคาวทอง ภาคอีสาน เรียกว่า
สูตรลดความอ้วน วิธีง่ายๆ ในการเพิ่มกระเผาผลาญในร่างกาย สังเกตุไหมว่ายิ่งอายุมากขึ้น ก็ยิ่งอ้วนง่าย ลดน้ำหนักยากขึ้น สาเหตุหลักก็คือระบบการเผาผลาญของร่างกายลดลง เมื่อเรายังกินเท่าเดิม แต่ระบบการเผาผลาญทำงานน้อยลง พลังงานที่เกินความจำเป็นจึงสะสมอยู่ในร่างการ เแปลเปลี่ยนเป็นไขมันส่วนเกินทำให้สาวๆ อย่างเราๆ หนักใจแล้วจะทำอย่างไร มีวิธีการสร้างระบบการเผาผลาญในร่างการให้มากขึ้นหรือไม่ วันนี้เรามีคำตอบมาฝากกันคะ วิธีที่
ราศีเมษ (15 เม.ย. - 14 พ.ค.) การงาน การงานและการประกอบธุรกิจของท่านในเดือนมกราคม จะอยู่ในความปกติเรียบร้อยดี มีโอกาสได้ลาภ ได้รางวัลหรือความดีความชอบจากผู้ใหญ่ ผู้มีอิทธิพลและจะดำเนินไปตามปกติจนถึงเดือนมีนาคม
เวลาและวารีไม่เคยคอยใคร สายน้ำไม่เคยไหล ย้อนกลับ ...สุภาษิตเกี่ยวกับเวลา เผลอแปรบเดียวจะปีใหม่อีกแล้ว อะไรก็ผ่านมาผ่านไป ช่วงสิ้นปีแบบนี้ก็คงจะได้ยินคนพูดบ่อยๆ ว่า ปีนี้ให้เรามาทนทวนว่าอะไรที่ทำมาแล้วเป็นสิ่งดีๆ ให้เอามาทำต่อปีหน้า อะไรที่ดีๆ อยากทำแล้วยังไม่ทำก็รีบทำซะ เป็นโอกาสดีก่อนปีใหม่ หรืออะไรที่ไม่ดีทำแล้วก็อย่างไปทำอีก โลกเรามีทั้งสุขและทุกข์เมื่อเจอกับความเปลี่ยนแปลงต้องยอมรับและเข้าใจ
ผมเองเป็นคนหนึ่งที่ เล่นเกมส์มาตั้งแต่สมัยประถม ในช่วงนั้นผมเล่นแค่ game boy, เกมส์กด, เกมส์ bingo หรือแม้กระทั่งเกมส์อันโด่งดังอย่างเช่น เกมส์มาริโอ สมัยก่อนผมเคยโดนพ่อแม่ด่าเสมอเรื่องที่เอาแต่เล่นเกมส์ วันว่างๆก็เอาแต่เล่นเกมส์ หนังสือก็ไม่ค่อยจะอ่าน แต่รู้ไหมครับ..? พ่อแม่ผมท่านก็แค่ปรามผมเฉยๆ แต่ไม่ได้ดุด่าว่าอะไรผมสักเท่าไหร่
ในช่วง 2 ปีที่ผ่านมานี้ โลกของเรามีภัยพิบัติเกิดขึ้นมาแล้วนับไม่ถ้วน ทั้งที่สร้างความเสียหายเพียงเล็กน้อยและมหาศาล ซึ่งดูเหมือนว่า ยิ่งนับวัน ภัยพิบัติต่าง ๆ ก็ยิ่งเกิดขึ้นบ่อยครั้งและรุนแรงขึ้นเรื่อย ๆ และที่น่ากลัวไปกว่านั้น คือ ภัยพิบัติต่าง ๆได้เกิดขึ้นจริงแล้วในหลายพื้นที่ที่ไม่เคยมีภัยพิบัติใดๆ
สมัยนี้งานช่างหายากหาเย็นจริงๆ เด็กจบใหม่มาปีละเป็นแสนคน หลายคนจึงเลือกวิธีหางานแบบฟรีแลนซ์กลายเป็นอาชีพยอดฮิตไปแล้ว การทำงานฟรีแลนซ์มีอิสระ และในบางครั้งได้ผลตอบแทนดีกว่าคนที่มีงานประจำด้วยซ้ำ แถมไม่ต้องทำงานซ้ำซากจำเจ ไม่ต้องวิ่งหน้าตั้งมาตอกบัตรหรือสแกนนิ้วมือ คอยนั่งมองนาฬิกาเดินให้จิตตก ในการเป็น Full-time freelance หรือ ฟรีแลนซ์เต็มเวลานั้น คุณจะทำงานเมื่อคุณอยากทำ คุณสามารถพักร้อนได้นานเท่าที่คุณต้องการ
เป็นข่าวดังปนกังวลกับการเตือนของศูนย์พญากรณ์อากาศของสหรัฐ ประกาศเตือนถึงภัยของพายุสุริยะที่กำลังถาโถมเข้าสู่โลกมีความรุนแรงที่สุดในรอบ 6 ปี เจ้าหน้าที่ของศูนย์พยากรณ์อากาศของสหรัฐ แจ้งว่าพายุสุริยะหรือพลังแม่เหล็กไฟฟ้าจากดวงอาทิตย์ระเบิดตัวเองและมุ่งหน้ามายังโลกด้วยความเร็ว 6.4 ล้านกิโลเมตรต่อชั่วโมง พายุสุริยะครั้งนี้รุนแรงระดับ 3 เป็นระดับกลางจากมาตรฐานความรุนแรงของพายุสุริยะ 5 ระดับ นับเป็นเหตุการณ์ที่จะส่งผลกระทบกับโลกของเราคือ ผลกระทบกับดาวเทียม อนุภาคพลังงานสูงเหล่านี้
นาซ่าเผยข้อมูลล่าสุด ดาวเคราะห์ขนาดมหึมาหนัก 55 ล้านตัน อาจพุ่งชนโลกในพ.ย. ความรุนแีรงเทียบเท่าปรมาณู 65,000 ลูก สำนักข่าวต่างประเทศ (6 พ.ค.) อ้างได้รับการเปิดเผยข้อมูลล่าสุดจากองค์การนาซ่า โดยรายงานระบุว่าผู้เชี่ยวชาญของนาซ่าได้มีการทำนายว่า ดาวเคราะห์ขนาดมหึมา
สึนามิประเทศญี่ปุ่น คืออะไรเกิดมาได้อย่างไร จากการเกิดสึนามิที่ประเทศญี่ปุ่น ทำให้ กระแสเรื่องสึนามิได้ถูกกล่าวขานขึ้นมาอีกครั้งหลังจากที่ได้หายไปนานจากคาวที่แล้วที่เกิดขึ้นที่ประเทศไทย วันนี้ผมขอมาพูดถึงเรื่อง สึนามิว่ามีที่มาที่ไปอย่างไร เกิดขึ้นมาจากไหน ติดตามกันเลยครับ คำว่า สึนามิ เกิดขึ้นมากจาก มาจากภาษาญี่ปุ่น "สึนามิ" /tsunami/ สึนะมิ
เตือน5ปีพัทยาหายจากแผนที่ วันนี้ (23ม.ค.) ศ.ดร.ธนวัฒน์ จารุพงษ์สกุล หัวหน้าหน่วยศึกษาพิบัติภัยและข้อสนเทศน์เชิงพื้นที่ คณะวิทยาศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย กล่าว ในการประชุมชี้แจงโครงการวางแผนแม่บทและสำรวจออกแบบเพื่อส่งเสริมทรายชายหาด พัทยา ว่า ขณะนี้ ชายหาดพัทยามีการเปลี่ยนแปลงไปจากเดิมเป็นอย่างมาก โดยมีสาเหตุจากตะกอนทรายที่เคยเติมให้อ่าวพัทยาจากตอนบนของลำน้ำลดน้อยลง การนำพาตะกอนของคลื่นมีการเปลี่ยนแปลง
สุดพิลึก สาวอเมกา ตกงานเพราะ Iphone ไม่ปลุก ลินเซย์ การ์เวย์ สาวเสิร์ฟวัย 28 ปีส่งจดหมายเรียกร้องถึงสตีฟ จ็อบส์ ซีอีโอแอปเปิล หลังไอโฟนไม่ปลุกเธอ ทำให้เธอถูกไล่ออกจากงาน... สำนัก ข่าวต่างประเทศรายงานเมื่อวันที่ 12
